Educación

¿A qué hora te acuestas? Un especialista en sueño de Stanford nos enseña a calcular el horario de sueño ideal

06 Mar 62286k Views

Un neurobiólogo de la Universidad de Standford explicó que no existe una hora única e ideal para todos para irse a dormir, sino que esta depende de la rutina individual. Sumado a esto, enseñó cómo calcular la hora perfecta para cada uno.

 

Educación

¿Te acuestas con la TV encendida? Ten cuidado, este mal hábito puede perjudicar tu salud.

03 Mar 62202k Views

Muchas personas dejan su televisor encendido o un ruido de fondo para conciliar el sueño. Aunque puede ayudar a dormir, con el tiempo podría causar problemas de salud mucho más complejos.

 

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