¿Cuál es el mejor colágeno para la piel? El colágeno hidrolizado para tomar en pastillas, polvos, o líquido, se ha propuesto para reducir el envejecimiento de la piel y tratar el dolor de las articulaciones en la osteoartritis. Pero ¿sirve de algo tomar colágeno? o ¿usar un serum o crema con colágeno para la cara? En este artículo presento las evidencias científicas sobre este tema y discuto los productos con colágeno para la piel que hay en el mercado (Actualizado 2022)
En este artículo hablo sobre:
- Qué es el colágeno natural
- Alimentos que proporcionan colágeno
- Qué es el colágeno hidrolizado
- Para qué sirve tomar colágeno hidrolizado en forma de pastillas, polvos o líquido
- Puede el organismo absorber el colágeno tomado
- Investigaciones científicas sobre si tomar colágeno beneficia a la piel o la osteoartritis
- Contraindicaciones o efectos secundarios del colágeno para tomar
- El mejor colágeno hidrolizado para tomar, al final del artículo
- El mejor serum o crema con colágeno para la piel facial, al final del artículo
Mi intención es aclarar todo lo que se sabe sobre el tema y ayudarles en la decisión sobre si deben consumir o utilizar productos con colágeno hidrolizado.
¿Qué es el colágeno natural?
- El colágeno natural es una proteína estructural muy abundante e importante en el organismo.
- Al igual que otras proteínas, está formado por la unión de aminoácidos en cadena. Cada cadena contiene aproximadamente mil aminoácidos, y la unión de tres cadenas en una estructura de triple hélice conforman el colágeno.
- Las moléculas de colágeno se unen a su vez para formar las fibras colágenas, las cuales aportan sostén y elasticidad, manteniendo la estructura de los tejidos conectivos en huesos, tendones, cartílagos, ligamentos, pelo, músculos, y piel. Además, el colágeno ayuda en el desarrollo y reparación de estos tejidos.
Beneficios del colágeno natural en la piel
Las fibras de colágeno son uno de los componentes estructurales más abundantes en la dermis o capa profunda de la piel. Esta red de fibras aporta sostén a la piel, y junto con la proteína elastina, le dan elasticidad y resistencia. Ambos componentes son sintetizados por las células denominadas fibroblastos, las cuales también forman parte del tejido conectivo en la dermis.
Se han identificado 28 tipos diferentes de colágeno, de los cuales el colágeno tipo I es el más abundante y común en la piel, uñas, pelo, huesos, vertebras, tendones y córnea. El colágeno tipo II está presente en los cartílagos, vertebras y vítreo del ojo. El colágeno tipo III, es el segundo más común, presente en la piel, tejidos musculares, venas, intestino, y en algunas glándulas del cuerpo.
La cantidad de colágeno en la piel y articulaciones decrece con la edad
COLÁGENO | LO MÁS DESTACADO |
---|---|
AnaMaría La Justicia | El mejor colágeno para huesos y articulaciones |
Collnatur Sport | El mejor colágeno para deportistas |
Vegavero | El mejor colágeno hidrolizado vegano |
Collmar cabello | El mejor colágeno para el pelo |
EL MEJOR COLÁGENO HIDROLIZADO PARA TOMAR, O EN CREMAS Y SERUMS PARA LA PIEL
¿Cuál es el mejor colágeno para la piel? El colágeno hidrolizado para tomar en pastillas, polvos, o líquido, se ha propuesto para reducir el envejecimiento de la piel y tratar el dolor de las articulaciones en la osteoartritis. Pero ¿sirve de algo tomar colágeno? o ¿usar un serum o crema con colágeno para la cara? En este artículo presento las evidencias científicas sobre este tema y discuto los productos con colágeno para la piel que hay en el mercado (Actualizado 2022)
En este artículo hablo sobre:
- Qué es el colágeno natural
- Alimentos que proporcionan colágeno
- Qué es el colágeno hidrolizado
- Para qué sirve tomar colágeno hidrolizado en forma de pastillas, polvos o líquido
- Puede el organismo absorber el colágeno tomado
- Investigaciones científicas sobre si tomar colágeno beneficia a la piel o la osteoartritis
- Contraindicaciones o efectos secundarios del colágeno para tomar
- El mejor colágeno hidrolizado para tomar, al final del artículo
- El mejor serum o crema con colágeno para la piel facial, al final del artículo
Mi intención es aclarar todo lo que se sabe sobre el tema y ayudarles en la decisión sobre si deben consumir o utilizar productos con colágeno hidrolizado.
¿Qué es el colágeno natural?
- El colágeno natural es una proteína estructural muy abundante e importante en el organismo.
- Al igual que otras proteínas, está formado por la unión de aminoácidos en cadena. Cada cadena contiene aproximadamente mil aminoácidos, y la unión de tres cadenas en una estructura de triple hélice conforman el colágeno.
- Las moléculas de colágeno se unen a su vez para formar las fibras colágenas, las cuales aportan sostén y elasticidad, manteniendo la estructura de los tejidos conectivos en huesos, tendones, cartílagos, ligamentos, pelo, músculos, y piel. Además, el colágeno ayuda en el desarrollo y reparación de estos tejidos.
Beneficios del colágeno natural en la piel
Las fibras de colágeno son uno de los componentes estructurales más abundantes en la dermis o capa profunda de la piel. Esta red de fibras aporta sostén a la piel, y junto con la proteína elastina, le dan elasticidad y resistencia. Ambos componentes son sintetizados por las células denominadas fibroblastos, las cuales también forman parte del tejido conectivo en la dermis.
Se han identificado 28 tipos diferentes de colágeno, de los cuales el colágeno tipo I es el más abundante y común en la piel, uñas, pelo, huesos, vertebras, tendones y córnea. El colágeno tipo II está presente en los cartílagos, vertebras y vítreo del ojo. El colágeno tipo III, es el segundo más común, presente en la piel, tejidos musculares, venas, intestino, y en algunas glándulas del cuerpo.